• Harley Street Dental Center
  • Harley Street Dental Center
  • Harley Street Dental Center

اعرف أسنانك

العناية المنزلية

نهدف إلى التوصل إلى ابتسامة جميلة وصحية تدوم مدى العمر، لدى معالجة المرضى. وتلعب عنايتك المنزلية الشخصية دوراً هاماً في تحقيق ذلك الهدف. وتبدأ عنايتك المنزلية الشخصية بتناول وجبات متوازنة وتخفيف عدد الوجبات الخفيفة التي تتناولها واستخدام وسائل المساعدة السنية المتنوعة بشكل صحيح لأنها تساعد على السيطرة على اللويحات والجراثيم المسببة لأمراض الأسنان.

تنظيف الأسنان بالفرشاة- نظف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً على الأقل (خاصةً قبل الخلود إلى النوم في الليل) بواسطة فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات ومعجون أسنان، مُعتمدين من رابطة أطباء الأسنان الأميركية.

  • ضع فرشاة الأسنان لتشكّل زاوية 45 درجة مع اللثة وافرك بلطف مستخدماً حركة دائرية صغيرة، واحرص على أن تشعر دائماً بالشعيرات على اللثة.
  • نظف أسطح العضّ وتلك الخارجية والداخلية لكل سن.
  • استخدم رأس الفرشاة لتنظيف الجهة الداخلية من الأسنان الأمامية.
  • نظف لسانك بالفرشاة لإزالة الجراثيم وإنعاش رائحة فمك.

كذلك، يُنصَح باستخدام فراشي الأسنان الكهربائية. فهي سهلة الاستعمال وتستطيع أن تزيل اللويحات بفعالية. ضع بكل بساطة شعيرات الفرشاة الكهربائية على لثتك وأسنانك واسمح للفرشاة بالقيام بعملها، منظفةً عدة أسنان في آنٍ واحد.

التنظيف بالخيط- يُعتبر التنظيف اليومي بالخيط الطريقة المثلى لتنظيف منطقة ما بين الأسنان وتحت خط اللثة. فالتنظيف بالخيط لا يساعد على تنظيف تلك المساحات فحسب، بل يحول أيضاً دون تراكم اللويحات وإلحاق الضرر باللثة والأسنان والعظام.

  • خذ 12 إلى 16 إنشاً (30 إلى 40 سماً) من الخيط السنيّ ولفّه حول إصبعيك الأوسطين، تاركاً حوالى إنشين (5 سم) من الخيط بين يديك.
  • إستخدم إبهاميك وسبّابتيك لتوجيه الخيط وادخله برفق بين الأسنان مستخدماً حركة ذهاب وإياب.
  • إلوِ الخيط ليتخذ شكلاً شبه دائري حول كل سن وتحت خط اللثة. وحرّكه برفق صعوداً ونزولاً، منظفاً جانب كل سن.

يوصى باستخدام مماسك الخيط السنيّ إن كنت تجد صعوبة في استعمال الخيط التقليدي.

المضمضة- من المهم أن تمضمض فمك بالماء بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة وبعد الوجبات، إن كنت عاجزاً عن تنظيف الأسنان بالفرشاة. وإذا كنت تستخدم منتجاً للمضمضة متاحاً للبيع من دون وصفة، ستكون استشارة طبيب أسنانك أو اختصاصي صحة أسنانك بشأن ملائمته لك فكرة جيّدة.

إستخدم أدوات مساعدة سنية أخرى عملاً بنصائح طبيب أسنانك أو اختصاسي صحة أسنانك: ففراشي ما بين الأسنان والمنشّطات المطاطية الذروة ومنظفات اللسان وأجهزة الإرواء والفلوريد وغسول الفم الطبي إلخ، تستطيع كلها أن تلعب دوراً في العناية المنزلية السنية الجيدة.