• Harley Street Dental Center
  • Harley Street Dental Center
  • Harley Street Dental Center

تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط

إن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط عنصران هامان في روتين الحفاظ على صحة فمك. فهذا الروتين يقي من تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

إليك النقاط الهامة التي يجب تذكرها خلال تنظيف الأسنان بالفرشاة:

  • نظف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً بفرشاة ناعمة الشعيرات ومعجون أسنان بالفلوريد مُعتمَد من رابطة أطباء الأسنان الأميركية. ويمكن أيضاً استخدام فرشاة أسنان كهربائية.
  • ضع فرشاة أسنانك لتشكّل مع اللثة زاوية قياسها 45 درجة وحرّك الفرشاة بلطف في حركة ذهاب وإياب.
  • افرك الجانب الخارجي من الأسنان، يليه الجانب الداخلي ثم أسطح مضغ الأسنان.
  • حرّك ذروة الفرشاة طلوعاً ونزولاً لتنظيف الأسطح الداخلية من الأسنان الأمامية.
  • إستخدم حبوباً كاشفة بانتظام لكشف أي لويحات متبقية على الأسنان.
  • إستبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر أو قبل ذلك، إذا بدأت الشعيرات بالبلى.

التنظيف بالخيط أساسي لإزالة اللويحات المتراكمة (مادة دبقة تتشكل على الأسنان) بين أسنانك. قد تلاحظ بعض النزف في لثتك خلال التنظيف بالخيط، وهو يتحسن عادةً مع التنظيف المستمر بالخيط إذ تصبح اللثة أشدّ.

إتبع هذه الخطوات لتنظيف أسنانك بالخيط:

  • نظف أسنانك بالخيط مرةً واحدة في اليوم على الأقل.
  • إقطع 18 إنشاً من الخيط السنيّ ولفّه حول الإصبع الأوسط من إحدى اليدين ولفّ ما تبقى منه حول الإصبع الأوسط من اليد الأخرى (طريقة اللف حول الإصبع).
  • أمسك بالخيط بين الإبهام والسبابة وأدخله بين الأسنان، باتجاه اللثة.
  • إلوِ الخيط بشكل U على كل سن وانزله بلطف تحت خط اللثة.
  • حرّك الخيط باعتدال طلوعاً ونزولاً لكشط اللويحات.
  • لتنظيف الأسنان العلوية بالخيط، إستخدم خيطاً بطول 12 إنشاً واربط طرفيه لتشكّلا حلقة (طريقة الدائرة أو الحلقة).

يمكن أن يساعد التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط في الوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة وتراكم البقع على الأسنان، وفي تخفيف الحاجة إلى الحشوات أو العلاجات الباهظة الأخرى ويمكن أن يساعد في تحسين صحة جسمك بشكل عام.

نظف أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام واتبع نظاماً غذائياً متوازناً وراجع طبيب أسنانك ليفحص أسنانك بانتظام، بغية الحفاظ على صحة أسنانك. فقد تدوم أسنانك مدى العمر إذا أوليتها العناية الأساسية.